콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만, 수치가 높아지면 혈관 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 콜레스테롤을 관리하고, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 금연과 절주, 충분한 수면을 실천하고 정기적으로 콜레스테롤 수치를 확인해 심혈관 질환을 예방하세요. LDL수치가 높으면 무조건 나쁘다 가장 흔한 오해는 "콜레스테롤은 무조건 나쁘다"는 생각입니다. 하지만 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬과 비타민D를 만드는 데 꼭 필요한 성분입니다. 문제가 되는 것은 LDL(저밀도 콜레스테롤)이 과도하게 쌓여 혈관벽에 플라크를 만드는 경우이고, HDL(고밀도 콜레스테롤)은 오히려 혈관벽의 여분 콜레스테롤을 회수해 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 즉 '콜레스테롤 수치'보다 ‘LD..