자도 자도 피곤하고, 아침마다 몸이 천근만근인 시기가 있었습니다. 야근에 회식까지 겹치던 그때, 저는 그게 그냥 바쁜 탓이라고만 생각했습니다. 그런데 직접 생활을 바꿔보고 나서야 깨달았습니다. 간이 얼마나 조용히, 그리고 묵묵히 버텨왔는지를요. 이 글은 그 경험을 바탕으로, 간에 실제로 부담을 주거나 덜어주는 것들을 솔직하게 정리한 것입니다.간에 좋은 음식과 나쁜 음식, 직접 바꿔보니 달랐습니다한창 야근이 이어지던 시절, 저는 매일 밤 치킨에 맥주, 거기에 달달한 음료까지 곁들이는 게 당연한 루틴이었습니다. 그러다 어느 날 아침에 거울을 보니 얼굴이 퉁퉁 부어 있고, 눈이 뻑뻑하고, 몸이 물먹은 솜처럼 무거운 느낌이 몇 주째 이어지고 있었습니다. 그제야 뭔가 잘못됐다 싶었습니다.간은 흔히 '침묵의 장기'..