국가 건강검진 결과지를 받아 들고 나서 처음으로 '복부비만'이라는 항목에 눈이 멈췄습니다. 몇 시간을 기다려 들어간 진료실에서 상담은 3분도 채 안 됐고, 의사 선생님은 수치 몇 개를 툭툭 짚어주고는 "생활습관 좀 바꿔보세요"라는 말 한 마디로 끝냈습니다. 그날 이후 제가 직접 찾아보고 실천해봤는데, 복부비만은 어느 한 가지만 고쳐서 될 일이 아니더라고요.야식 습관, 정말 배만 나오게 만드는 걸까솔직히 처음엔 야식이 그렇게까지 문제라고 생각하지 않았습니다. 낮에는 나름 균형 잡힌 식사를 했고, 밤에 먹는 과자 한 봉지쯤은 괜찮겠지 싶었으니까요. 그런데 제가 직접 써봤는데, 야식을 끊고 3주 정도 지나자 허리 쪽이 눈에 띄게 가벼워지는 느낌이 들었습니다. 체중계 숫자는 거의 그대로였는데도요.이 경험을 하고..