열심히 먹고 운동하는데 체중이 꼼짝도 안 한다면, 혹시 '의지가 부족한 건 아닐까' 자책하고 계신 건 아닙니까? 저도 4주 차에 딱 그랬습니다. 5일 내내 똑같은 숫자만 보면서 결국 배달음식까지 시켜 먹었습니다. 그게 실패가 아니라 '정체기'라는 걸 그때는 몰랐습니다. 정체기가 왜 오는지, 어떻게 빠져나오는지, 직접 겪으면서 정리한 내용을 공유합니다.정체기 원인, 몸이 배신한 게 아닙니다처음 3주는 일주일에 1킬로그램씩 빠졌습니다. 그래서 매일 아침 화장실 다녀오자마자 체중계에 올랐습니다. 그런데 4주 차부터 숫자가 딱 멈췄습니다. 물 한 잔 마시고 재도 그 숫자, 옷 벗고 재도 그 숫자였습니다. 식단은 그대로 지켰는데 왜 안 빠지냐고 짜증이 치밀었지만, 사실 몸 입장에서는 지극히 정상적인 반응이었습니다..