대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증 등이 함께 나타나는 건강 위험 상태입니다. 평소 허리둘레와 혈압, 혈당 수치를 확인하고 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동을 실천하는 것이 중요합니다. 금연과 절주, 충분한 수면으로 건강한 생활습관을 만들어 보세요. 건강검진 결과지에 혈압, 혈당, 콜레스테롤이 동시에 경계 수준으로 나왔다면 대사증후군을 의심해볼 필요가 있습니다. 증상과 원인 대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증(중성지방 상승 또는 HDL 콜레스테롤 저하) 중 3가지 이상이 함께 나타나는 상태를 말합니다. 각각의 수치가 당장 질병이라고 부를 만큼 심하지 않더라도, 여러 개가 겹치면 심혈관질환과 당뇨병으로 진행할 위험이 크게 높아집니다. 대사증후군 자체는 뚜렷한 증상이 없는 경..